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来源:济南网

经过一夜睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就显得尤为重要。有一个“养生方”是这么说的：晨起喝一杯淡盐水，通便又排毒。告诉你一个遗憾的消息：你苦苦坚持几年的“好习惯”，居然是错的！“晨起一杯淡盐水”并不科学不少人喜欢早上空腹喝一杯淡盐水，认为这样有助于消除便秘。


实际上，空腹喝淡盐水非但不能防便秘，还可能对健康造成威胁。1、淡盐水不通便也不排毒盐水中含有钠离子，因此渗透压比白开水高。从理论上讲，摄入高渗的液体，的确会利于通便。但只有高浓度的盐水，才能达到一定的渗透压并起到通便作用，淡盐水是起不到这个作用的。