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来源：39健康网

鸡蛋是餐桌上的常客，也是营养早餐的必备。前不久，在英国健康运动组织“糖分行动”，鸡蛋的健康程度名列前茅。其实这不是鸡蛋第一次被评为健康食物。早在2015年，美国的《男性健康》杂志中也得出了同样的结论。

鸡蛋（供图/视觉中国）

为什么早餐一定要吃鸡蛋？

鸡蛋一直有是生活中的“全营养食品”，美国杂志甚至把它称为“世界上最营养早餐”。