转载自http://www.jnzdgk.com/baike/2250

随着社会进步和生活水平不断提高，人们对老年人的健康问题也越来越重视，尤其是一些即将或已,步入老年的中老年更是多加关注，但人们往往特别关注身体健康，对心理健康并不在意。而在现实的生活中，老年人的心理健康是至关重要的。在关注老年人身体骨骼健康的同时，不容忽视老年人的心理健康。

济南中德骨科医院的高主任介绍说，老年人心理健康和生理健康是相互联系、相互作用的，心理健康每时每刻都会影响人的生理健康。

注意排解不良情绪

一部分老年人离退休后，由于社会地位和交往发生变化，常常会睹物思旧，留恋过去，多愁善感，产生不良心态。还有老年人受传统思维方式、价值观念的限制，容易对新事物看不惯、想不通、摆不平，与过去相比从心理 上总是不能满足，因而影响了身体健康，甚至也影响了家庭的和谐。

注意疏解高度紧张状态

老年人长期处于高度紧张或抑郁状态下，由于其内分泌、肌肉紧张度等的变化，会导致免疫系统难以处于最佳工作状态，其抵抗力就会下降，疾病也就乘虚而入。

注意陶冶情操

如果老年人要注重陶冶自己的情操，开阔胸怀，注意自己的心理健康。如果感到自己的心情长时间抑郁不愉快时，就要尽快到心理门诊或心理咨询中心接受心理疗法，以确保自己的心理健康和生理健康。

济南中德骨科医院温馨提示大家：多数老年人或多或少存在着不同程度的心理问题，可以说心理问题已成为影响老年人生活质量的一个重大问题，应该引起全社会的高度重视。