所属分类:锻炼与养生
转载自http://news.e23.cn/health/Content/2010-11-16/2010B1600343
近日的连续阴冷与凛冽北风将北方一下子带入冬季，温暖不再，阳光成了奢侈品，更别说在暖阳下享受美食美景了。对于大部分老人来说，寒冷则减少了他们外出的机会，天天在室内闷着，心情很受影响;冬季还是慢性病的高发季，老人的健康也让人担心。因此，近年来，越来越多的老人选择 “候鸟”式的生活方式，夏天在清凉宜人的北方避暑，冬天去温暖舒适的南方过冬。
东北的王老先生告诉记者，这几年，一到10月，老两口就“迁徙”到三亚，租上一个房间，住到来年4月份。平时自己买菜做饭，闲暇时就到海边晒太阳散步。在他看来，海南的冬天简直就是天堂：有阳光、沙滩以及各种各样的海鲜和水果。王老说，如果在沈阳，他们家一冬要交纳2000多元取暖费，这与在三亚租一间房子三个月的房租差不了多少。除了经济账，一本健康账也不得不提。“我们少得病，身子骨儿好，孩子们就少操心。”以前冬天王老和老伴经常感冒，现在一年也感冒不了几次，舒坦多了。
中国国际旅行社旅游产品销售代表孙梦琪介绍，如今去南方过冬有两种方式，一种就是报旅行团。比如“三亚越冬团”，为期一个月，单程机票、吃饭加上三星级住宿的费用大概3000—5000元，客人还可以根据自己的需求，延长住宿时间。另一种就是自由行，可以先在网上租好房子，或预订当地的老年公寓和老年宾馆，可以自己买菜做饭，4个月的费用一般在0.8万元—1.5万元。
适合过冬的温暖地域，主要分布在海南、云南、广东、广西等地。这些地域气候宜人，环境优美，而且生活也相对便利，消费不会太高。比如三亚冬季1月温度最低，月平均为20.7摄氏度，穿个T恤，就能过冬;再比如广西北海，全年花繁叶绿，四季瓜果飘香;云南腾冲县，被誉为“天然植物园”，还有中国最密集的地热温泉。
需要注意的是，异地生活会有很多不便，一定要做好准备。首先要提前熟悉路线，医院、超市等重要地点要记清楚。其次有慢性病史的老人，要备好平时吃的药，提前和周围社区医院，或者旅馆的相关人员做个备案。再就是“出门在外靠朋友”。多和左邻右舍沟通，一方面交流感情，另一方面有突发事件也好有个照应。
近日的连续阴冷与凛冽北风将北方一下子带入冬季，温暖不再，阳光成了奢侈品，更别说在暖阳下享受美食美景了。对于大部分老人来说，寒冷则减少了他们外出的机会，天天在室内闷着，心情很受影响;冬季还是慢性病的高发季，老人的健康也让人担心。因此，近年来，越来越多的老人选择 “候鸟”式的生活方式，夏天在清凉宜人的北方避暑，冬天去温暖舒适的南方过冬。
东北的王老先生告诉记者，这几年，一到10月，老两口就“迁徙”到三亚，租上一个房间，住到来年4月份。平时自己买菜做饭，闲暇时就到海边晒太阳散步。在他看来，海南的冬天简直就是天堂：有阳光、沙滩以及各种各样的海鲜和水果。王老说，如果在沈阳，他们家一冬要交纳2000多元取暖费，这与在三亚租一间房子三个月的房租差不了多少。除了经济账，一本健康账也不得不提。“我们少得病，身子骨儿好，孩子们就少操心。”以前冬天王老和老伴经常感冒，现在一年也感冒不了几次，舒坦多了。
中国国际旅行社旅游产品销售代表孙梦琪介绍，如今去南方过冬有两种方式，一种就是报旅行团。比如“三亚越冬团”，为期一个月，单程机票、吃饭加上三星级住宿的费用大概3000—5000元，客人还可以根据自己的需求，延长住宿时间。另一种就是自由行，可以先在网上租好房子，或预订当地的老年公寓和老年宾馆，可以自己买菜做饭，4个月的费用一般在0.8万元—1.5万元。
适合过冬的温暖地域，主要分布在海南、云南、广东、广西等地。这些地域气候宜人，环境优美，而且生活也相对便利，消费不会太高。比如三亚冬季1月温度最低，月平均为20.7摄氏度，穿个T恤，就能过冬;再比如广西北海，全年花繁叶绿，四季瓜果飘香;云南腾冲县，被誉为“天然植物园”，还有中国最密集的地热温泉。
需要注意的是，异地生活会有很多不便，一定要做好准备。首先要提前熟悉路线，医院、超市等重要地点要记清楚。其次有慢性病史的老人，要备好平时吃的药，提前和周围社区医院，或者旅馆的相关人员做个备案。再就是“出门在外靠朋友”。多和左邻右舍沟通，一方面交流感情，另一方面有突发事件也好有个照应。