每天高强度的舞蹈训练，难免会有受伤的情况，有时旧的淤青还没有好，就又添了新的。“既然选择了这行，心理素质就一定要好。面对各种压力我会选择尽量不去想那些事情，把自己能做的尽量都做好。希望在未来某一个机遇真正降临到自己身上的时候，我可以稳稳的抓住他。”和星妤说。


对于练习生来说，最直观的一项训练就是保持身材。身高173cm的陈秋雨体重要控制在50kg，而168cm的和星妤的目标是44kg，为了能够达到这最基本的标准，除了正常的早餐外，其余正餐多以水果代替。