http://shehui.firefox.163.com/14/1209/0 ... S52MG
浙江在线-钱江晚报

在校生每天要做广播体操，相信大家都有这样的经历，不过现在有的学校也想出了很多新招，最近钱江晚报记者从家长口中了解到，金华鞋塘初中师生把体操改成了练气功，是一种叫八段锦的气功，据说这是一项非常柔美的运动。

昨天下午记者来到学校，学校副校长黄伯康老师正利用体育课时间，教授学生练习八段锦。

黄副校长还有一个身份是金华健身气功研究会负责人，他告诉记者，有次课堂上看到有学生精神状态不佳，便想到练习八段锦，希望能缓解疲劳放松身体，到现在推广已经有两年时间了。

从本学期初开始，他便让学生利用大课间休息的25分钟时间，全校一起练习八段锦。强调按摩穴位，讲究细节拉伸，整套动作6分钟，相对简单，适合学生们练习。

“学生练习健身气功八段锦，不仅有利长个和强身健体，还可以帮助学生养成静心习惯，提高课堂学习效率。”黄老师说。

今年读初一的蒋晗钰同学告诉记者，一开始同学们都觉得不适应，感觉动作很别扭，可是慢慢练习觉得特别舒服，“周末我会教爸爸妈妈一起练习。”

不少学生对于八段锦比较新奇，愿意去尝试，也有学生私底下讨论，觉得有点土。

一位姓陈的家长告诉记者，一开始还是心存疑惑，不过看起来效果很好，“我小孩子上课的确很少打瞌睡了。”

陈先生表示，只要孩子身体健康，倒是也不会干涉学校教学生练习什么运动。

也有家长提出疑问，学生练习气功会不会对身体有什么伤害。

浙江师范大学体育科学学院副教授丁政杨告诉记者，练习气功一般情况下不会有什么问题，前提是一定要有专业资格的老师指导，学生必须听从老师的指挥，可以锻炼身体，强身健体。

八段锦形成于12世纪，是一项优秀的中国传统保健功法。在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，动作简单易行，功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。

八段锦的体势有坐势和站势两种。坐势练法恬静，运动量小，适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼。站势运动量大，适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼。