宝宝的不同睡姿

宝宝常常有自己喜欢的睡姿，然而长期保持一种姿势，不利于宝宝头型的塑造，也不利于宝宝的健康，妈妈注意多给宝宝变换不同的睡姿吧！

侧卧

侧卧使宝宝处于他在妈妈体内就已习惯的自然状态，全身放松，得到充分休息；有利胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出；宝宝的呼吸比较顺畅，也不容易打鼾。但宝宝不容易维持侧卧的姿态；左侧卧容易引起呕吐或溢奶；长期一个方向侧卧也不利于头型塑造。

俯卧

宝宝在妈妈子宫里的时候，就是背部朝外的蜷曲姿势，所以俯卧能让宝宝获得安全感；宝宝在俯卧时经常会有抬头挺胸的动作，有利于今后各种动作的发展和呼吸系统发育；即使宝宝吐奶，胃内容物也会顺着嘴角流出；俯卧还有利于塑造宝宝头型。但因为宝宝颈部力量不足，难以支撑头部的重量，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，一定要有人照看才行。

仰卧

宝宝仰睡时，可以清晰地观察到他的表情变化，及时了解他的需要；宝宝也会感觉很快乐，可以自由地挥舞手脚。但宝宝容易发生呕吐，反流的食物较易呛入气管及肺内，发生危险；宝宝身体较脆弱的一面暴露在外，容易着凉，心理上也有不安全感，不易熟睡。

●所以宝宝睡眠不能固定一个姿势，妈妈要常常调整宝宝睡姿，侧卧、仰卧、俯卧相互交替，更有利于宝宝成长发育，也有利于培养宝宝完美的头型。



宝宝睡眠问题大搜罗

有哪些令人头痛的问题？应该怎么解决？

面对有睡眠问题的宝宝妈妈忧愁万分，不仅担心宝宝的健康，自己也感觉疲惫不堪，你的宝宝有哪些睡眠问题，又该如何应对呢？我们一起来看看吧！

睡觉爱醒

成人睡眠周期是90分钟左右，新生儿的周期大概是50分钟左右，从新生儿到成人睡眠周期是逐渐转换的，在浅睡状态宝宝可能翻个身哭两声，但并没有真正醒来，妈妈觉得宝宝一动就是醒了，打开灯抱起宝宝看怎么回事，反而让宝宝从浅睡状态中醒来，这样容易造成宝宝每个睡眠周期都要醒一次。

对策：这是一种很正常的现象，妈妈不用过于紧张。但如果是室内温度、湿度造成的影响，就要注意调整。

Tips：如果宝宝身体不适，也会睡觉爱醒，妈妈这就要多注意了。

惊跳现象

小宝宝出现惊跳现象较多，特别是在新生儿期常见，这是生理性的原因，因为宝宝的神经系统还没有发育成熟，可能引起这样现象。也有可能就是有疾病状态，比如宝宝缺钙，会使这种惊跳现象增加或者持续时间很长，就要找医生检查以后才能确定原因。

对策：妈妈不必过于担心，如果大宝宝也常常这样，就要找出原因了。

晚睡晚起、昼夜颠倒

新生宝宝容易晚睡晚起、昼夜颠倒，这是正常现象，因为对小宝宝来说，并没有所谓的白天或者晚上的概念，只要随着他的生活规律就可以了。如果4个月的以后的宝宝还是这样，则是没有养成好的习惯。

对策：4个月以后宝宝开始能够分辨昼夜，是训练他学会晚上睡觉、白天清醒、早睡早起的好时机。宝宝晚上哭闹，不用一直哄他，把房间的光线调暗，保持安静，给他营造睡眠环境，最多3周就可以调整过来。固定的时间为宝宝做睡前预备活动也有利于形成宝宝睡眠规律。

夜里吃奶

3个月以内的宝宝吃奶常常不规律，3个月以后一般形成喂奶的规律，比如像新生宝宝是随饿随喂、按需哺乳，以后逐渐趋向一定规律。如果大宝宝吃奶才睡着，夜里要吃好几次，妈妈就要注意做稍稍小的调整啦。

对策：在吃奶的时候，不要抱得太紧，抱得太紧太温暖了，宝宝容易睡着。吃奶的时候还可以动动胳膊、动动腿，跟宝宝说几句话。晚上不要养成用吃奶的方式哄睡宝宝，采用按摩、听音乐的方式都不错。

睡觉打呼噜

如果是新生宝宝出现打呼噜，这叫喉软化，也叫先天性喉软骨发育不良，这时宝宝易有呼吸道分泌物，跟妈妈怀孕后期缺钙可能存在一定关系。如果是稍大的宝宝也可能是先天的增殖体肥大、呼吸道狭窄等原因，这就要就医检查了。

对策：新生宝宝的话一定要预防感冒，感冒以后会变重，另外，要给他好好地补钙和维生素D，大部分宝宝随着长大就能解决这些问题，只有少部分可能需要手术治疗。