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身体再强健的人，吹空调也要注意时间的长短和温度的高低，体质特殊的孕妇自然要特别注意环境冷热差对身体可能带来的负面影响，但是不用特别避讳吹空调。夏天热气重，孕妇比常人更容易发热出汗，如果散热不及时，对母子的影响很大。空调只要吹得得当还是很有好处的。

那么，怎样才能让空调吹得得当呢？

1．空调的温度定在23 ～ 28℃，室内感觉微凉即可，切忌温度太低，和室外温差太大。关空调后不要马上走出空调房，等室温稍微回升，身体相对适应再走出房间。

2．孕妈妈皮肤的毛孔比较疏松，容易受风，在空调房里，孕妇要避免自己的位子直吹到空调的冷风。

细节提醒

人在装有空调的房间待久了， 会有头昏、疲倦、心情烦躁的感觉，而且特别容易感冒。这是因为空调使室内空气流通不畅，负氧离子减少。因此，怀孕的女性更应多加注意。平时要定时开窗通风，排放毒气。另外，怀孕期间还应尽量每隔两三个小时到室外待一会儿，呼吸一下新鲜空气。


本内容选自《孕产胎教育儿细节全方案》一书，北京科学技术出版社出版