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齐鲁晚报 记者 范佳

近日，UC大数据发布了国内首份《中国妈妈“焦虑指数”报告》。报告显示，济南妈妈挤进“焦虑榜”前十，其中80后金融、互联网行业妈妈最焦虑。她们不仅担忧小孩健康等家庭事务，也为自己的外貌体形烦恼。

报告显示，中国妈妈焦虑指数排名前十的城市均为一二线城市，其中最焦虑的是上海妈妈，随后是北京、深圳，济南位居第十。

作为第一代独生子女，80后妈妈面临的压力已远超她们父母。学区房、子女入学、老人赡养、二孩压力等等都加重了她们的焦虑。

80后陈欣就是一位全职妈妈，她的大女儿已经四岁了，如今还怀有5个月的身孕。怀上二宝时，恰逢她所在的私企装修，为了胎儿的健康，她毅然辞去工作，在家料理家务。两点一线的生活一下子变成了锅碗瓢盆，这让她很不适应。“而且明显感觉家里日子紧了，每月我们要还四千多的房贷，老公月入一万，等着生完二宝，花费又增加不少，想想就很不安。”

根据相关内容搜索和阅读热度，报告显示中国妈妈的十大家庭焦虑因素为小孩健康、小孩教育、夫妻关系、小孩人身安全、家庭经济积累、婆媳关系、赡养老人、家务、二孩、子女婚姻。而最让90后妈妈焦虑的则是带孩子，她们更希望能有自己的二人世界。

济南90后妈妈张晓爽的儿子两岁了，由于她和丈夫工作都很忙，只得把孩子送到淄博母亲家照看，周末只要两人有时间，便开车回母亲家和孩子度周末。这样一来，看孩子的压力减轻了，但张晓爽发现，儿子渐渐和自己疏远了，除了姥姥，他不愿和其他人一块睡觉。去哪儿都需要姥姥陪在身边。

“而且老人总是隔辈亲，她的教育理念很多我不认同，却又无能为力。”如今张晓爽又怀上了二胎，她暗下决心，这个孩子一定要亲自带，但是两个孩子平时谁来照顾，是否需要把父母接过来，一大家子人如何相处……一想到这些，她便焦虑重重。

面对如此多的焦虑，报告从阅读热度上分析，妈妈群体最爱的发泄方式是“买买买”，此外还有“哭”“吃零食”，而“健身”“心理咨询”则不受重视。

心理专家：多向家人朋友倾诉

32岁的二孩妈妈郑青青认为，一天中最幸福的便是把娃哄睡后边吃零食边看韩剧。然而狂吃零食的后果是体重攀升，花费增加，总让她懊悔不已。

对此，济南心理卫生协会副会长张洪涛教授表示，买买买、哭等都不是最好的宣泄方式。购物只能暂时转移注意力。而通过专业的心理咨询，可以在迷局中理清思路，豁然开朗。通过审视困局，提升自己解决困难的能力，从而获得内心的成长。此外，也可以向信任的家人、朋友倾诉。

张洪涛说，平时应该多培养自己的生活情趣并加强自己的心灵成长，关注和涉猎相关书籍，打造自己雄厚的心理资本。