让孩子每天按时睡觉可能是一件让你头疼不已的事儿，但是，现在我要告诉你的是：你的付出不会白费，近期在《儿科学》杂志发表的一个报告表明，每天按时睡觉能让孩子表现得更好。

报告中显示，研究人员对1000余名3岁、5岁、7岁的儿童进行跟踪调查，对儿童的行为以及睡觉的时间进行关联性的比较。结果表明，那些睡眠不规律的孩子解决问题的能力较差，喜欢多动，容易情绪化而且不能很好的与同龄的孩子处理好关系。与此相反的是每天按时睡觉的孩子则在这些方面表现得更好一些。

科学家解释说，不规律的睡眠会打断孩子的生物周期，造成的直接结果就是睡眠不足。成年人如果睡眠不足也会对其行为产生不好的影响，况且是孩子呢。孩子们处在生长发育的关键时期，良好的睡眠是必须要得到保障的。