石锁形状与古铜锁相似，也称石掷子，以青石做成，小的十几斤，大的至百十斤不等。


石锁是一种专供练习手臂的功法，可以使两手腕及臀部增加抓握和甩举旋转的功力，是不是有点美国队长的意思呢？这石头比队长的盾牌重吧！练习时以两手交替互换练习、两人对练等为主。