Re: 10款早藏养生营养粥
18-04-18
田园时蔬粥
香菇素有"山珍之王"之称，富含维生素B群、铁、钾、维生素D原、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。
胡萝卜素有“小人参”之称，富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等...
分类:饮食与营养
10款早藏养生营养粥
18-04-18
今日头条 积木育儿
早餐吃什么更健康？
对于快节奏生活中的我们来说，早餐大都是随便扒拉两口解决，中餐全靠快餐，晚餐要么海吃海喝一顿，要么干脆不吃。事实上，这对身体伤害是比较大的。
对此，营养学家建议：[b:1qapyw18]经过一夜的...
春季饮食宜少酸多甘
18-04-16
今日头条 保健时报
俗话说：“百草回生，百病易发。”早春天气时冷时热，加上细菌活跃，是各种疾病的高发季。中医养生防病讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，要注意万物始生和气候多变的特点，通过适当调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得...
低热量饮食长寿，该不该用短短的一生验证吃货的快乐
18-04-08
文汇网 作者：姜澎
研究显示，严格的食物摄入可以帮助鱼类、老鼠、猴子更长寿。但是很长一段时间以来，针对人类的类似研究则非常稀少。现在科学家发现，当人类严格控制卡路里摄入的话，也能够降低他们的新陈代谢并且可能延缓衰老的进度...
英媒：研究称低热量饮食或能延缓衰老
18-04-06
参考消息网
英媒称，对减少摄入热量的人进行的一项研究发现了迄今最有力的证据，表明这种热量摄入限制可以减缓人的新陈代谢，这一结果让人们期待低热量的生活方式——或模仿饮食受限的生物效应的疗法——能够延长老年人的健康状态，甚...
降血糖最有效的4种蔬菜要这么吃
17-08-30
来源：祥光堂
食疗是所有糖尿病人需要坚持的治疗方法饮食方案。只要饮食控制好，根据病情随时调整、灵活掌握。容易导致血糖上升的食物要少吃，太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。
除此之外肥胖也是糖尿病的敌人，因此控制油脂的摄取...
咸蛋流的油其实都是脂肪
17-08-29
健康时报
缘由：不少人喜欢吃咸蛋黄，不仅松沙可口，而且香气浓郁，切开后还有红油流出，这流出的油其实是蛋黄的脂肪。
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正常情况下，蛋黄里的脂肪几乎全部以与蛋白质结合的良好乳化形式存在。经...
Re: 强效减肥吃水果！ 十大水果“吸干”全身油
17-08-25
3、番石榴
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番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。...
强效减肥吃水果！ 十大水果“吸干”全身油
17-08-25
来源：人民网 新浪时尚
减肥怎么办，多吃水果可以轻松吸走油脂哦，下面就赶紧和小编一起来看一下吃什么水果可以轻松吸走油脂，轻松瘦身吧。
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1、苹果
苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了...
秋天养生 多吃温热水果
17-08-21
来源：经济日报-中国经济网
中医学通过水果对人体健康影响的长期观察，将水果总结归纳为寒凉类、温热类和甘平类三大类。正值初秋，经济日报·中国经济网提示，多食用温热水果是不错的健康选择。
《本草纲目》曰：“春食凉...