你误会方便面了吗？
11-03-04
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说起方便面，真是名副其实，三分钟就能泡好一晚味道香香的面，但是泡面便利的同时也不能解决它本身营养缺失的问题。除此之外，我们对于方便面还有哪些认识上的误区呢？一起来看看吧。
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谁...
分类:饮食与营养
吃山药可缓解腹胀腰痛
11-03-03
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山药如今已经成为应用越来越普遍的养生食品之一，山药究竟怎么吃能够发挥其最好的养生保健效果呢?
北京市隆福医院医师王小星指出，山药的功效多，能补人虚损、治乏力，使人耳聪目明;还对缓解腹胀、腰痛、咳嗽痰...
有损健康的8大家常菜
11-02-28
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平时我们在自己家餐桌上看到的都是一些家常菜，家常菜的做法有很多，而且这些家常菜好吃又营养，不过专家提醒你：有些家常菜是对健康不利的。
1、小葱拌豆腐(豆腐+小葱)
豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成...
关于吃蔬菜的六大误区
11-02-21
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久存蔬菜
新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C损失达84%。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方贮存。
丢弃了含维生素最丰富的部分
例如豆芽，...
6种食物帮助电脑族保健康
11-02-21
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长时间的使用电脑，当你的身手已不再像古墓奇兵中的萝拉一样矫捷时，是该注意自己的健康了。如果你的行动，像是钢弹勇士一样机械化时，真的劝你该保养啰。假设你已经变成“向日葵”...
春季注意小心食用带毒蔬菜
11-02-21
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春节在买蔬菜的时候，在选择上面一点要小心，特别有的菜在买回家需要正确处理之后才能食用，以免迟到带毒的蔬菜。那么，哪些蔬菜最有可能带毒，要多加小心的呢?
1、蚕豆
蚕豆体内红细胞缺乏6-磷酸葡萄糖脱氧酶...
Re: 饮食健康：早餐的几个“最”
11-02-20
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面包+牛奶——最健康
这是大多数上班族的选择，基本构成都有了。其中面包建议选择全麦面包，以便摄入更多的纤维，既可以降低血脂，又能通便。如果坚持不到一个上午就饿了，还可以在面包中加入生菜...
饮食健康：早餐的几个“最”
11-02-20
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油条+豆浆——最饱
在这份早餐中，烧饼和油条属于主食类食品，豆浆是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，基本能够满足一个上午的能量消耗。油饼和油条都属于油炸类食...
蔬菜越新鲜越好吗？
11-02-20
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人们大都喜欢把鲜嫩油绿的蔬菜买来后趁着新鲜烹调食用，认为这样做的菜对人体健康有益。可蔬菜吃得太新鲜，也会招来麻烦。因为刚刚采摘的蔬菜，常常带有多种对人体有害的物质。现在农作物的种植生产中，均...
空腹吃蔬菜真的可以预防胃癌吗？
11-02-20
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多吃蔬菜对健康有益，这个大家都知道，但是用它来防胃癌实属稀奇。空腹吃蔬菜可防胃癌真的是这样吗？专家表示蔬菜中含有极丰富的硝酸盐，它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物，而氧化氮能杀死胃中的有害细菌，故餐...