一生不生病的三道菜 让您90岁箭步如飞！
17-07-04
来源：营养师 郭智超
黑豆
一、醋泡黑豆
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醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心...
分类:饮食与营养
晚餐决定你的体重和寿命!吃错了,全身遭罪,千万别大意
17-06-29
来源：凤凰网综合
现在人们生活不规律，晚餐经常吃的晚，或者大鱼大肉，其实这都会慢慢危害我们的健康！
美国一位健康专家说：“晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。”虽然这句话听起来有些戏谑，但是却不无道...
三个补肾养肾技巧
17-06-25
技巧1：注意腰部保暖
中医认为，“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在炎热的夏季也不要使腰部着凉，以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。
技巧2：常活动腰部和脚心
经常进行腰部活动，这些运动可...
这四种食物最毁肾脏
17-06-24
肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。
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1、饮料
大家都知道，饮料大都...
白糖蒸蛋，竟这么有用
17-06-21
来源：凤凰网综合
天气变换容易患上感冒。又有很多朋友因为感冒没有及时治疗，进而被咳嗽给缠上了。咳嗽是个让人讨厌的家伙，不仅让人喉咙难受，还让周围的人听着不舒服。既影响自身的生活质量，又影响周遭人的感受。
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Re: 蜂蜜加一物，排毒护血管！
17-06-20
教您识别真假蜂蜜
1
优质蜂蜜由于含水量低，质感黏稠，如果将密封好的蜜瓶倒置，会发现封在瓶口处的空气很难上浮起泡。而且，晃动瓶时颤动很小，停止晃动后挂在瓶壁上的蜜液会缓缓流下。
2
真的蜂蜜在兑水时用力搅拌后，水面会有很多...
Re: 蜂蜜加一物，排毒护血管！
17-06-20
蜂蜜品种不同，功效各异
蜂蜜是好东西，但是不同的蜂蜜作用有一些区别，最好根据自己的体质来选择使用。
百花蜜：清热润燥
百花蜜就是最常见的蜂蜜品种，味道清香甜润，营养比较全面，有清热、补中、解毒、润燥等功效。
常食用百花蜜...
Re: 蜂蜜加一物，排毒护血管！
17-06-20
06
蜂蜜+金银花
牙龈上火
1、牙龈上火：牙龈上火其实很容易搞定，用金银花泡蜂蜜喝，对于一般的牙龈肿痛及牙疼，连续喝2-3次就能消失。
2、口苦口臭：口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，常喝茉莉茶能疏通消化道，改善菌群，有效改...
蜂蜜加一物，排毒护血管！
17-06-20
来源：凤凰网综合
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜不但营养丰富，还具有多种保健养生功效，是老少皆宜的好东西，是老百姓家中常备的营养食品。
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供图/cfp
中医认为蜂...
营养专家教你夏季提神招
17-06-18
人民网-健康时报 记者 赵萌萌 编译自美国《预防》杂志
当你花了好几个小时制作一份重要文档而忘记保存时，那时的你很容易崩溃，而日常比它更容易崩溃的是每天下午3点左右的你自己，因为真的困到不行!
吃一两块巧克力 营养学和...