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分类:饮食与营养

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“三高”男人的饮食营养指导

18-12-08
今日头条 养生杂志 中年男人既是社会的中坚又是家庭的支柱,可中年男人也处在“病机四伏”的年龄段,各种生理机能开始减退,大体上每增长一岁,减退1%,免疫功能和内分泌功能逐渐下降,心、肺、肾等内脏器官功能也在不知不觉地减弱,再...

Re: 养生:冬天养生煲什么汤好 ?

18-11-29
三.橄榄雪梨炖瘦肉 用料:橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。 功效:清肺热,利咽生津,清热解暑,滋阴润燥。 制作要点: 将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升,隔水炖2小时即可...

养生:冬天养生煲什么汤好 ?

18-11-29
[img:3s6dvlqf][/img:3s6dvlqf] 一到冬天天气就变得十分寒冷,人们都喜欢从食物中汲取一些热量,而喝汤正是冬季养生的最佳选择。那么你知道冬季养生应该喝什么汤好吗?今天就来向大家推荐七款冬季养生汤,让你在冬季健康养生,赶紧过来看...

如何吃不成胖子?济南历下区图书馆举办公益讲座

18-11-26
齐鲁晚报 记者 刘飞跃 通讯员 郇文媛 潘雪 随着生活水平的不断提高,人们在保证生活质量的同时也在开始提高生活品质,绿色健康的生活成为大家追捧的主题。营养是什么?衡量健康的指标又是什么呢?为了帮助大家正确地认识营养,合理地补...

Re: 炒菜经验,教你避开健康隐患

18-11-22
4.炒菜出锅时放盐 炒菜时放的盐多,进入体内的钠离子就会增多,造成血容量增加、心脏负担加重、血管压力增大等一系列变化,最终导致血压的升高。每人每天吃盐量应严格控制在6克以内。 菜炒不好,癌症来找!9条炒菜经验,教你避开健康隐患...

炒菜经验,教你避开健康隐患

18-11-22
今日头条 北京卫视我是大医生 我们常常都会因为担心外卖不够营养、外面的餐馆不够卫生,而选择在家里自己煮一些家常菜,既卫生又营养。 但是,事实上,如果自己在家中炒菜的方式不正确,很可能日积月累吃坏身体! [img:7v5e4xmc][/img...

4种早餐每天吃,你是在“害自己”!几乎没营养

18-10-23
早餐对于人体的重要性人们想必都很清楚了,早餐是每天计划之中排在首位的,早餐吃的好才能带来安全感,工作也能顺利开展。但是遗憾的是不少人的早餐方式都是错的,你是否也是有这样的错误早餐习惯呢? 吃早餐有四大误区 错误习惯一、...

入秋后,这些水果适合煮着吃

18-10-15
今日头条 燕赵都市报 生命时报 天气转凉,一些寒性的水果不妨煮着吃。 煮食水果虽然损失了一些不耐热的维生素,但能养胃润燥,增加了一些食疗功效,更适合肠胃不好的人秋天食用。 [img:5hrzzhj0][/img:5hrzzhj0] 如梨煮着吃能润肺;煮...

Re: 地瓜大量上市,是抗癌和减肥明星,但也有食用禁忌

18-10-15
[img:1ghudxg4][/img:1ghudxg4] [img:1ghudxg4]http://upload.qlwb.com.cn/2018/1014/1539507531364.jpg[/img:1ghudxg4] 同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一。据科学家分析,其蛋白质的含量超过大米的7倍...

地瓜大量上市,是抗癌和减肥明星,但也有食用禁忌

18-10-15
齐鲁晚报 记者 翟恒水 摄影报道 10月14日,记者在济南仲宫大集上发现,地瓜大量上市,而且每斤1.2元到1.5元的实惠价格受到市民的青睐。大家知道的是,地瓜是抗癌明星食品,而且也是最佳减肥食物,是公认的" 好东西" ,但食用...