睡不好觉应从调整生活习惯和情绪入手，多吃莲子酸枣仁
11-03-01
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我孩子现在两岁了，从生下她后我一直睡眠不好，到现在也调整不过来，现在情况更严重了，半夜经常两三点醒了就睡不着了。能帮我问问如何调理吗?
专家：您的这种情况是典型的失眠症状之一。中医认为，睡眠不好和情...
分类:锻炼与养生
打太极拳用音乐伴奏并不好
11-02-28
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目前，人们对于身体健康越来越重视，太极拳作为一种锻炼身体的运动方式，受到各个年龄段人群的普遍欢迎。在公园、广场等公共场所，经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。
一边听音乐一边打太极拳，能够增加动...
老人常吃茄子可预防中风
11-02-27
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茄子，又名落苏。茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素P、维生素E，并含生物碱等营养成分。茄子在蔬菜中营养素含量中等，但茄...
咳嗽不能吃什么食物？
11-02-22
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很多人一到冬天就咳嗽不停，有的干咳无痰，有的咳嗽痰黄，有的伴有咽痒咽痛，有的又伴有喉中鸣响，进而引发哮喘，咳嗽起来特别痛苦，患咳嗽期间，有很多东西吃了会加重咳嗽，那么，咳嗽不能吃...
老年人抑郁症五种自我调理的方法
11-02-22
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睡眠障碍已成为困扰老年人的健康问题。近几年睡眠障碍越来越低龄化，趋势化，严重化。
据调查，老年人随着年龄的增长，心理健康水平下降，21.7%的老年人有不同程度的抑郁症状，而女性更甚，已达27%，这些都严重地影...
笑口常开带来好身体
11-02-22
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随着社会进步和生活水平不断提高，人们对老年人的健康问题也越来越重视，尤其是一些即将或已,步入老年的中老年更是多加关注，但人们往往特别关注身体健康，对心理健康并不在意。而在现实的生活中，老年人的心理健康是至关...
不当的饮食习惯是造成毒素产生的根源
11-02-21
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大自然把人造成一部完善的机器，但却被无知、滥用、贪婪所践踏与破坏。人类原本生活在土壤、空气、水皆无污染的自然环境里。但随着科技进步及人类大量使用化学制品（如农药、杀虫剂、防腐剂、色素、添加物等），造成环境...
老年胃病患者少量饮用黄酒可散寒止痛
11-02-20
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人们都认为有胃肠病不能接触烟酒，黄酒是用谷物作原料,用麦曲或小曲做糖化发酵剂制成的酿造酒，酒度一般为15度左右。中医认为，老年胃病少量饮用黄酒可散寒止痛。少量饮用一点温和醇厚的黄酒，不但不会伤胃，还可温中...
周末睡懒觉不懒散 有益健康
11-02-19
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据国外媒体报道，周日清晨大喊大叫把孩子从床上过早拖起来，可能不利于他们的健康。科学家发现，周末睡懒觉不是懒散放任，它可能对健康至关重要。
研究人员对志愿者的测试显示，偶尔睡懒觉是抑制因睡眠影响健康...
老人谨防内脏下垂
11-02-17
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皮肤下垂、眼角下垂，似乎一老了，整个人都会像被挂了秤砣，给人一种下坠感。好在如今已经有了各种保养方法，可以延缓这种趋势，让人年轻起来。可你知道吗?仅仅把力气花在维护外表上...