春分减衣别过早 宜晚睡早起
11-03-26
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记者周润健
21日迎来农历二十四节气之一的春分，此时节，天气虽然已渐暖，但仍会有寒流侵袭。养生专家提醒说，此时节，公众减衣“不宜过早”，起居“晚睡早起”。
养生保健专家张东生表示，春分时节，天气忽冷忽热...
分类:锻炼与养生
世界睡眠日：关注中老年睡眠
11-03-21
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3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“关注中老年睡眠”。专家指出，中老年人的生理心理都面临健康挑战，易产生慢性失眠等睡眠问题，不仅会导致精神不振，情绪低落，生活和工作力不从心，严重者还会引发各类疾病。...
饮食好习惯：晚餐别太迟，用凉开水泡红茶
11-03-19
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说到长寿饮食，相信蔬菜、水果、谷物、红茶一定榜上有名。不过换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日，美国MSN网站刊文指出，只要雷打不动地坚持以下好习惯，就能帮你找到那把长寿钥匙。
1.每餐之前喝两...
Re: 口臭反映健康大问题
11-03-18
节食减肥，或妇女在月经期间出现内分泌紊乱时，都会导致口臭。
心理压力过大，会影响神经系统工作和分泌唾液的习惯。本来人每天要分泌约1.5升唾液，而此时天然“漱口水”明显不足，发干的口腔会变得脏兮兮，于是异味很快产生了。...
口臭反映健康大问题
11-03-18
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美国“山顶实验室”的工作人员通过嗅闻来确定受试者的口臭等级，并判定他们使用的除臭产品是否真的有效。
口臭，就像公共场合中的一张尴尬“名片”。不管外表多么光鲜，如果张嘴就是一...
春天适宜锻炼 但运动不宜剧烈
11-03-14
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山东新闻网3月11日讯（记者 郭辉）“一年之计在于春”，随着气温的回升市民都愿意走出家门活动活动。公园锻炼、登山、健身房健身，这些大都排到了春季市民健身的计划之列。在新生生命...
常活动活动脚趾可以健脾胃
11-03-13
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由于生活忙碌，饮食不规律等，许多人都有胃不好的毛病，对脾胃虚弱的人来说，经常活动活动脚趾及脚部确实能起到健脾养胃的作用。
从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一...
老人常吃“绿”可防视力退化
11-03-12
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人到老年，视力难免会出现不同程度地退化，这是人体衰老的正常现象，因此很多老人也就“顺其自然”，既不注意预防，也不及时进行矫正。但有关专家指出，老人视力退化虽不可避免，但却能通过食补等手段改善或延缓，保持...
春天睡懒觉易患哪些疾病
11-03-08
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1.导致体虚
人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加;人休息时心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩...
胃炎患者枣不可多吃 宜吃枣泥
11-03-02
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众所周知，吃大枣可以补血养颜，不少女性朋友也有每日吃枣的习惯。但是，专家提醒，枣不可多吃，要吃最宜煮成枣泥。
北京亚健康防治协会会长陈飞松主任医师表示，大枣中的铁、维生素等含量都很高，自古以来便是补血...