泡脚有6忌 小心招来病患
11-06-09
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脚是人体的第二个心脏。正确的泡脚可促进新陈代谢，促进身体血液循环，有养生防病患，并助长寿的功效。现代人常坐办公室，普遍足部血液循环不良。常泡脚，良好的足部循环，可以使心脏...
分类:锻炼与养生
晨漱不如夜漱 晚上认真刷牙漱口更关键
11-06-08
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作者：郑东明
民间流传的“晨漱不如夜漱”这句话，其实是由中医古籍里流传而来。《金丹全书》中称：“今人漱齿，每以早晨，是倒位也。凡一日饮食之毒，积于齿缝，当于夜刷洗，则垢尽去，齿自不坏。故云晨漱不如夜漱，...
晚年生活别过劳
11-05-14
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作者：陶绍教
“你怎么这么忙着走呢?”老友不大情愿让我走。但我还是坚决走：“都十点钟了，到家洗个澡后睡下正合适。”说完我就回家了。如此几次后，老友们都不再坚持让我留下来陪他们玩麻将了，这样大家也都能早点回...
６日“立夏”：气候干燥当心“上火”
11-05-08
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作者：周润健
6日将迎来农历二十四节气之一的“立夏”。立夏后，天气渐热，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量失去。再加上天气变化反复无常，使得人体的新陈代谢不能保持平衡和稳定，易出现“上火”症候...
一天笑三笑 远离病和药
11-05-07
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民间俗话说：“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”“一天笑三笑，远离病和药”“气恼酿成病，快乐延寿命”。笑，是人的欢乐情绪的表现：笑，是最优美、最自然、最良好的全身运动;笑，能使你忘记那些不愉快的事情，乐而...
老年人饮食养生谨记“三个低”
11-05-04
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健康饮食 老年人饮食养生谨记“三个低”
人到老年，身体各器官功能逐渐减退衰弱，易患各种慢性疾病，因此在饮食时宜低盐、低脂肪、低糖。这就是所谓的人们常说的老人饮食应注意的“三个低”。
低脂肪油吃多...
瑜伽：宗教修行还是生活方式？
11-05-04
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仅在美国，就有1500万人常年修习瑜伽，形成了产值达数十亿美元的产业链。尽管修习者背后的动机不尽相同，有人为强身健体，有人为修身养性，但绝大多数情况下，瑜伽和宗教似乎没有...
为何会有千奇百怪的梦境？
11-05-04
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日有所思，夜有所梦这些都是流传下来的真理名言。研究表示，每个人每天都会做梦，梦境或深或浅，梦中内容几乎大都记不住。为什么我老做同一个梦?做连续剧的梦意味什么?什么样的梦是正梦，什么样的梦是反梦?现在就来解...
晨练前吃根香蕉可防低血糖
11-05-02
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老年人喜欢晨练，但空腹锻炼会导致头晕眼花，出现运动性低血糖，甚至出现晕厥;而吃完饭后马上锻炼会导致胃疼，甚至呕吐。因此，建议老人晨练前吃根香蕉就可避免低血糖的症状了。
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光脚养生，让你越活越年轻
11-04-27
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除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数，效果真的不错哦!
美肤祛斑：丝瓜络摩擦脚心
日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效，无须花钱的按摩脚心美容法。通过...