泡脚后喝一杯温水，助你活过80岁
15-03-20
在上班族中流行早晨泡脚的时尚。早上泡脚方法很简单，就是在40℃左右的温水里，浸泡5 ～ 10 分钟。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温，也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕，加一次热水即可，或者只做一做按摩，...
分类:锻炼与养生
晨起别8件事
15-03-16
导读：俗话说“一天之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响，轻则让人憋着一肚子“起床气”，重则易诱发突如其来的健康意外。对此，《生命时报》记者结合国内外研究，并采访专家，总结出...
Re: 为什么酒店要放4个枕头？
15-02-23
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（一）睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测...
为什么酒店要放4个枕头？
15-02-23
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每天睡几小时最长寿
15-02-05
导语：睡眠，是消除身体疲劳的主要形式。睡眠时体内的各种生理活动处于放松状态，能量消耗减少，活动时在体内积累的代谢产物如乳酸、二氧化碳等废物得以分解、排出体外，同时得到充分能量来修补和恢复人体在活动或患病时所造成的损失，...
坚持10个生活习惯可延寿20年
15-02-01
长寿是很多人追求的目标。今天就给大家介绍10条生活小习惯，坚持做到这些便可以让你长寿20年。
1.每天坚持以每分钟100步的速度走4公里
步行对健康有益，但要注意，在办公室、商场以及房间内的走步不包括在内，因为密闭空间内的氧气量...
床头放橘子的奇妙功效 镇静安神好处多
15-01-16
我们知道在卧室里放一瓶清凉油，对于头昏脑胀的朋友很有好处，但是你知道吗，在床头放一个橘子，对于失眠的患者也有很大的帮助，这到底是怎么回事呢，现在我们就一起跟随小编走进文章。
许多人喜欢在爱车里放一瓶有水果气味的香水，在...
四条午睡禁忌：
14-06-14
一忌午睡时间越长越好。午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。
二忌随遇而安乱午睡。午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为...
五条午睡要点：
14-06-14
1、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。
2、午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息...
24式太极拳开始报名
14-05-07
舜网
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由济南市体育局、济南报业集团主办，济南市全民健身中心、济南市社会体育指导员协会承办的济南市第四届全民健身运动会暨泉相依杯首届体育大会24式太极拳比赛将于2014年5月17日&md...