吃桃李杏别贪嘴
作者：连淑兰
夏季正是桃李杏上市的季节，人们在饱尝口福的同时，一定要适量食用，切不可贪吃
桃，味甜酸、性寒，为肺之果，除对肺病患者有益外，还有生津润肠、活血消积、降压、止喘、美容等功效。可用于夏日止渴、肠燥便秘、妇女痛经闭经。桃含有丰富的胡萝卜素，可预防多种癌症。桃的热量极低、脂肪含量低，可预防糖尿病、肥胖病及心脏病等。老年人气阴两虚，可用熟桃以果代药，是老年人“药补不如食补”的滋补佳品。桃性燥，能助热生毒，多食能生内热，引起腹胀，且不宜与鳖同食，否则可能引起胃痛。
杏，不但含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素等一般营养物质，而且还含有独特的苦杏仁苷、黄酮类物质等，是防癌抗癌的佳果。杏虽然具有这种独特的魅力，但是专家们也提出忠告，吃杏有益，忌多食用。因为杏具有强烈的酸性，多吃会使胃酸增多，容易引起消化不良和溃疡病。杏性温，多吃容易上火，会诱发疖肿、腹泻，对牙齿不利，容易发生龋齿。自古以来，我国民间就有“杏伤人”之说。所以杏不宜多吃。
李子，美味多汁，清肝热、活血脉，有美颜乌发的神效。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。根据前人经验，如李子味苦涩或放入水中漂浮者为有毒，不宜食之。胃消化不良者应少吃。