分类:饮食与营养

常吃3种菜永远不得癌

14-09-12

一、韭菜有什么营养价值呢？韭菜也是一个营养价值很高的食物。除了含有蛋白质和脂肪和碳水化合物外，更值得向大家推荐的是它的维生素，矿物质。比如2两的韭菜，食物成分表里记录的是维生素A： 235微克胡萝卜素：1410毫克钾：247毫克。...

14-09-11

导语：山珍海味虽然可口，却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。 [img:3i1j33fs][/img:3i1j33fs] 松子清肠润肌肤 1.松子清肠润肌肤。珍珠般的松子，在传统御膳中...

14-06-28

炎热夏季，很多孩子喜欢喝甜饮料，并将它当做水来喝。这是夏季解渴的一大误区。甜美的清凉饮料会使你的记忆力下降、引起胰岛素敏感性下降等等。所以，炎炎夏日喝什么，您可要当心了。　　夏季怎样喝水才健康? 　　最好喝温开水　　一...

14-04-29

吃进去任何东西，最后都变成普通的氨基酸或者化学物质，然后靠身体去合成人体需要的东西。靠吃东西补充缺乏的东西，是绝对错误的。吃东西只能补充必需的元素、营养、能量等。如果人体不能合成，吃再多也变成大便。。。适当的补充钙...

13-07-11

转载自httphtml 来源:大众网中消协日前发布食品科学消费提示，建议焙烤食品应标注所用奶油是“人造”还是“天然”，以供消费者自主选择。那么，百姓餐桌上常见的面包中是否含有人造奶油？商家有没有明确标识呢？对此，记者在济南进行了...

13-05-30

[img:3e80w1g2][/img:3e80w1g2] 推荐晚餐吃粗粮、豆类、薯类为主的主食，加上大量蔬菜，可以加少量豆制品或少油的鱼肉。例如，吃黑米、小米、燕麦、红豆、绿豆、芸豆等煮成的八宝粥，配凉拌蔬菜、焯拌蔬菜或清炒蔬菜，或者吃少油的炖菜。...

13-05-30

[img:ivrs7os1][/img:ivrs7os1] 第三种情况加班到很晚或熬夜工作，饥饿后吃大量夜宵。晚餐过晚或吃大量夜宵，既会影响睡眠，又容易导致肥胖。因为晚上胆汁分泌多，第二天早上如果不吃早饭，还有促进胆结石的危险。对于部分人来说，晚...

13-05-30

[img:8xne2jps][/img:8xne2jps]第二种情况晚上有应酬或者聚餐，吃大量的鱼肉海鲜。应酬毕竟是一种工作，与心情放松地和家人吃温馨晚餐完全不一样。心思几乎不在吃东西上，而是琢磨如何拉关系，如何做生意，如何把求人的事情办好，或者...

13-05-30

[img:ii1k685n][/img:ii1k685n]第一种情况工作疲劳导致晚餐没有精力做营养平衡的饭菜，于是叫外卖，吃快餐，或者用速冻食品、肉类熟食等凑合一餐。买菜做饭需要花费一个小时左右的时间。在饥肠辘辘、筋疲力竭的时候，人们都想吃一些马...

13-05-30

转载自httphtml 来源：凤凰健康综合作者：范志红无论去餐馆还是在别人家做客，吃饭的顺序似乎已经约定俗成——先给孩子来点甜饮料，大人们则专注于鱼肉主菜和酒品，吃到半饱再上蔬菜，最后吃主食，主食后面是汤，最后还有甜点或水果…...