分类:饮食与营养

素食者不能缺八种食物

17-06-17

人民网-生命时报据统计，我国目前有素食者5000万人左右，其中大多数为“全素”(戒食所有鱼肉蛋奶等动物食物)或“蛋奶素”(不戒蛋类和奶类)。为了促进这个群体的健康，国家卫生计生委发布的《中国居民膳食指南2016》专门就素食者如何搭...

17-06-16

专家教你DIY养生柠檬水 1.柠檬一定要新鲜。制作柠檬水时，最好选择新鲜柠檬，因干柠檬的香气和维生素C等成分含量都有一定损失。 2.连皮薄切。柠檬切片泡水更有利于营养物质的释放及香气成分泡出，且一定要带皮切薄片。因柠檬皮含有丰富...

17-06-16

广州日报记者黎蘅通讯员魏星、黄月星清晨的蝉鸣、入夜的蛙声……自然界的声音告诉我们——广州的夏天马上就要到了。广州的夏，素以“湿热”闻名，近年来，用柠檬泡水喝成为不少人夏季养生美容的选择。然而，喝柠檬水真有坊间传说的...

17-06-13

来源：中国新闻网血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的...

17-06-08

秋季吃橙子的好处有哪些？ 1、橙汁卸妆——深层洁肤用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽...

17-06-08

来源：家庭医生在线秋季天气容易干燥，此时正是吃橙子的大好时节，橙子是当下最好的水果之一，橙子皮性味甘苦而温，具有止咳化痰功效，还可以预防感冒咳嗽、治疗食欲不振等症状。下面我们就一起来看看秋季吃橙子的好处吧！ [img:1lwsr...

17-06-05

水煮大枣 [img:13baa9nc][/img:13baa9nc] 做法：把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到合适温度饮用即可。功效： 1、提高免疫力红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功...

17-06-05

水煮香蕉皮 [img:37jn1gtq][/img:37jn1gtq] 做法：把香蕉皮用大火煮熟即可。 1、上火牙疼上火牙疼的时候，可以将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煮熟后喝汤，对上火牙疼有很好的作用。 2、手脚干裂先用热水泡泡，然后用香蕉皮的内侧对...

17-06-05

来源：凤凰佛教综合营养师郭智超大家似乎习惯了，吃东西前都需要剥皮。不过下面这些食物，煮的时候千万别剥皮，不然太浪费！毛豆 [img:1lzfc4xm][/img:1lzfc4xm] 水煮毛豆做法：把新鲜的毛豆，加适量盐、茴香，清水煮开后小火焖...

17-06-03

家庭医生在线口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病，多数是由于上火等原因造成的，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢？饮食多样化不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。生活起居有规律...