饮食健康歌
饮食巧吃身体好，讲给大家做参考；
葱蒜姜汤治感冒，芹菜能降血压高；
萝卜化痰消气胀，韭菜补肾暖膝腰；
大蒜抑制胃肠炎，冬瓜健脾要记牢；
南瓜苦瓜降血糖，黄瓜减肥有奇效；
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少；
花生能降胆固醇，绿豆防暑通七窍；
木耳抗炎散淤血，蘑菇抑制癌细胞；
番茄补血能美容，枸杞强肾明目好；
鱼虾多吃补蛋白，禽蛋益智是好招；
蜂蜜润燥又益寿；牛奶常饮便秘消；
生梨吃后能化痰，苹果消炎补中焦；
香蕉通便降胃火，健胃补肾吃红枣；
柑橘化痰和中液，葡萄多吃面容俏；
胡椒除湿又驱寒，盐醋消炎最为妙；
五谷杂粮其搭配，茶叶清暑又醒脑；
猪肚仙掌治胃炎，常饮豆浆防衰老；
海菜鸡蛋常煎吃，连吃三天便秘跑；
一日三餐有分寸，酒席再好八分饱；
科学饮食记在心，幸福健康这里找。