最后，我们来说说让大家又爱又恨的巧克力。
普通巧克力一吃就胖，这我就不多说来，不过最近几年，高纯度的黑巧力开始大行其道，号称富含黄酮类物质，可以保护心血管那，降低血压，抗衰老，甚至可以降低血压……
可惜的是，[b]真正的纯黑巧克力……估计没有几个人能吃，那口感，那苦味[/b]，不可言说啊……
而厂家们为了巧克力买的好，显然是不会那么做的，你们吃的黑巧口感都还不错吧，虽然能尝出浓浓巧克力味，但[b]没有苦到难以下咽吧？那是因为里面加了大量糖！[/b]
还记得我们说过，[b]糖＋油，可谓是最强长肉组合吗[/b]？巧克力本身就是油，再加上满满又来调味的糖……呵呵，味就不多说了。（相关阅读 [url=http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5NjQwMTQxOA%3D%3D%26mid%3D214629567%26idx%3D1%26sn%3D279755d045d030ebfc03c9810c9d727d%26scene%3D21%23wechat_redirect:1wm3pcvs]糖or脂肪，谁才是肥胖的真凶？！[/i][/url:1wm3pcvs]）
虽然高含量的黑巧克力比起普通巧克力来说，是好一些，但是它糖含量太高了……真是太高了，实在谈不上健康食物。
建议：[b]自己做黑巧，健康又美味！[/b]
真心热爱巧克力的，减脂期间可以用无糖脱脂可可粉＋脱脂奶＋代替来替代。
如果想携带方便的，也可以自己做健康的无糖黑巧。
最后，还是想强调一个残酷的现实，绝大多数的商家， 完全不在乎你吃的胖不胖！
要知道，真正健康的食物，往往容易口感变差，勾不起食欲，也不能刺激持续消费……而更多油、更多糖、更多复合口味，再打上所谓的”健康“口号，既满足了你的口腹之欲，又满足了你的心里需求，销量也就节节高了！
所以简单说……为了销量和卖钱，他们什么都吹得出来……
[b]想要吃的对，再选择食物时，一定要好好的看看它们的营养标签，对比一下各种相关营养素的含量。另外，有条件的，自己做是最佳方案哦[/b]