“三高”男人的饮食营养指导
18-12-08
今日头条 养生杂志
中年男人既是社会的中坚又是家庭的支柱，可中年男人也处在“病机四伏”的年龄段，各种生理机能开始减退，大体上每增长一岁，减退1%，免疫功能和内分泌功能逐渐下降，心、肺、肾等内脏器官功能也在不知不觉地减弱，再...
分类:饮食与营养
Re: 养生：冬天养生煲什么汤好 ？
18-11-29
三.橄榄雪梨炖瘦肉
用料：橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。
功效：清肺热，利咽生津，清热解暑，滋阴润燥。
制作要点：
将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，隔水炖2小时即可...
养生：冬天养生煲什么汤好 ？
18-11-29
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一到冬天天气就变得十分寒冷，人们都喜欢从食物中汲取一些热量，而喝汤正是冬季养生的最佳选择。那么你知道冬季养生应该喝什么汤好吗?今天就来向大家推荐七款冬季养生汤，让你在冬季健康养生，赶紧过来看...
如何吃不成胖子？济南历下区图书馆举办公益讲座
18-11-26
齐鲁晚报 记者 刘飞跃 通讯员 郇文媛 潘雪
随着生活水平的不断提高，人们在保证生活质量的同时也在开始提高生活品质，绿色健康的生活成为大家追捧的主题。营养是什么？衡量健康的指标又是什么呢？为了帮助大家正确地认识营养，合理地补...
Re: 炒菜经验，教你避开健康隐患
18-11-22
4.炒菜出锅时放盐
炒菜时放的盐多，进入体内的钠离子就会增多，造成血容量增加、心脏负担加重、血管压力增大等一系列变化，最终导致血压的升高。每人每天吃盐量应严格控制在6克以内。
菜炒不好，癌症来找！9条炒菜经验，教你避开健康隐患...
炒菜经验，教你避开健康隐患
18-11-22
今日头条 北京卫视我是大医生
我们常常都会因为担心外卖不够营养、外面的餐馆不够卫生，而选择在家里自己煮一些家常菜，既卫生又营养。
但是，事实上，如果自己在家中炒菜的方式不正确，很可能日积月累吃坏身体！
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4种早餐每天吃，你是在“害自己”！几乎没营养
18-10-23
早餐对于人体的重要性人们想必都很清楚了，早餐是每天计划之中排在首位的，早餐吃的好才能带来安全感，工作也能顺利开展。但是遗憾的是不少人的早餐方式都是错的，你是否也是有这样的错误早餐习惯呢？
吃早餐有四大误区
错误习惯一、...
入秋后，这些水果适合煮着吃
18-10-15
今日头条 燕赵都市报 生命时报
天气转凉，一些寒性的水果不妨煮着吃。 煮食水果虽然损失了一些不耐热的维生素，但能养胃润燥，增加了一些食疗功效，更适合肠胃不好的人秋天食用。
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如梨煮着吃能润肺；煮...
Re: 地瓜大量上市，是抗癌和减肥明星，但也有食用禁忌
18-10-15
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同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。据科学家分析，其蛋白质的含量超过大米的7倍...
地瓜大量上市，是抗癌和减肥明星，但也有食用禁忌
18-10-15
齐鲁晚报 记者 翟恒水 摄影报道
10月14日，记者在济南仲宫大集上发现，地瓜大量上市，而且每斤1.2元到1.5元的实惠价格受到市民的青睐。大家知道的是，地瓜是抗癌明星食品，而且也是最佳减肥食物，是公认的" 好东西" ，但食用...