山东商报 记者 刘建宇
老人骑自行车去高新区上班
1944年出生的陈玉玺家住济南乐山小区，今年69岁的他每天都要拿出两个半小时骑自行车，花半个多小时在高新区会展中心附近练习棍术、鞭术和拳法，偶尔还会到英雄山、千佛山跑山。他说，岁数大了以后就得把年龄忘掉，让自己的心一直年轻。
每天骑行超过15公里退休10年没去过医院
如果不是头发几近花白，附近的邻居都很难相信陈玉玺今年已经69岁了。因为他平时走路很快，且看起来身体硬朗。陈玉玺兄弟姐妹7个，在家排行第三，家人都说“老三身体最好”。陈玉玺觉得他能有这副好身骨，得归功于他骑了50多年的自行车。“我看书上说，骑自行车到了一定境界，能运用自如，想怎么骑就怎么骑，像手足一样，我现在就是这样。”陈玉玺告诉记者，从16岁参加工作，单位照顾他离家远，给他发了一张自行车票让他配上“大金鹿”开始，他就再也没坐过车。“想快就快，想慢就慢，不用等车，也不会堵车，我上哪儿都骑自行车。”
从单位退休后，陈玉玺就在高新区找了份看监控的工作，从下午6点上到第二天上午8点。因为离家远，老伴韩琴一直想给他配个电动车，但都被陈玉玺拒绝。“现在很多老人出门坐车，回家看电视，一天到晚也不动弹，肚子很快就起来了，这样对身体不好，还是得多活动活动。从退休到现在都十多年了，我没去过一次医院。”
从八一立交桥附近的家里，到高新区齐鲁软件园附近的单位，路途约为15.6公里，坐公交一个多小时，陈玉玺骑过去需要2个半小时。“这段时间里，我就会想想今天都得做点啥，看看工作记录，回家喂喂金鱼。我还喜欢灯谜，有时路上没事我就琢磨，前两天就在路上设计了一个，‘马路上堵车找交警’，打一市政用语。谜底‘管道疏通’，这个就是我看路上堵车时想到的。”
学棍、学鞭、还学拳人老也不能怕难
除了骑自行车，陈玉玺还会花时间学学棍术、鞭术和拳法。“年轻的时候孩子好玩，不回家吃饭，我就装好饭盒带孩子到英雄山上的小亭子里吃。孩子后来出了国，我还是常去英雄山、千佛山跑山，经常能看到有人在那里练武术。我一直很喜欢武术，退休后又有空，我就跟他们学了起来。”
虽然只学了四五年，但陈玉玺耍起家伙来可一点也不含糊，棒子嗖嗖有声，鞭子灵巧自如，但“看着容易做着难”，为了学武术，他还真吃了不少苦头。“这鞭子缠不好打到身上就是一片青。”陈玉玺说，刚开始练习时，很容易受伤，朋友都劝他说，岁数大了就别逞强了。但陈玉玺觉得，人就算老了也不能怕难。“熟能生巧，反正不赶着上班，不如静下心来慢慢学，一天两天看不出来，十天半个月的就能看到提高了。”“岁数一大，就得把自己的年龄忘掉。”陈玉玺说，“千万不要觉得自己六七十岁，就该被人照顾。别把年龄挂嘴上，让心里一直年轻。”