转载自http://news.e23.cn/Content/health/2011-04-22/201142200293.html 中医认为“肝主筋”。肝气旺盛的人四肢灵活而有力，刚刚出生的婴儿大多握紧拳头，就是他们肝气旺盛的表现。所以，当老年朋友发现自己握力下降，也就是手上没劲儿的时候，其实是肝气虚弱的表现。 手上没劲儿的老人最好在饭后静坐10～30分钟。这是因为若饭后立即行走、运动，会让流入肝脏的血液减少，再加上饭后有大量血液聚集在消化系统内，很容易使肝脏供血不足，导致肝气虚弱。