分类:锻炼与养生

冬天泡脚注意三大技巧

11-01-24

转载自httphtml 　大寒是一年中最冷的时候，很多人开始忙着泡脚暖身了。因为足为肾之根，泡脚可以温肾阳。不过，泡脚也要讲究一个火候，像熬汤，时间短了不香浓，时间太久又熬过头，只有火候刚刚好，才能起到最佳的养生效果。　　一控...

11-01-24

转载自httphtml 　　随着电子办公的普及，长期伏案工作让颈椎病成为了现代人常见病之一。颈椎病是常见病之一，发病率为3.8%～10%。一般来说30岁以上的男女容易发生颈椎病，因为这年龄组的颈椎间盘已经开始老化退行性变，在此基础上加上某...

11-01-23

转载自http://www.laochuantong.com/?p=6225 　老人吃什么菜好？老人的营养要求和成年人基本相同，但由于老人由于咀嚼不好，消化功能降低，身体的各大机能有所减退，所以在饮食上要有讲究，老人在饮食上需要注意以下几大原则。　　老人...

11-01-23

转载自httphtml 　　男人喝酒不伤身5要诀!喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身?相信也是大家关心的问题。 [img:1z4n7spf][/img:1z4n7spf] 　　[b:1z4n7spf]1.不要大口猛喝[/b:1z4n7spf] 　　要慢慢喝酒，不...

11-01-22

转载自httphtml 　对糖友来说，运动与控制饮食同样重要。澳大利亚墨尔本的科学家，历时5年对592名中年参试者进行了跟踪调查。　　结果发现，在习惯久坐的参试者中，与“每天步行3000步，每周坚持5天的人”相比，那些“一改往日不良习惯...

11-01-21

转载自httphtml 冬天气候寒冷干燥，在这种环境下，如果不注意保护、保养，皮肤就特别容易受到伤害。东南大学附属中大医院皮肤科主任王飞指出，天寒地冻尤其要注意对皮肤的保暖和呵护，防止像冻疮、乏脂性皮炎等皮肤疾病的发生，简单来说...

11-01-19

转载自httphtml 想要保持充满活力的好状态，不仅仅是一晚充足的睡眠就可以给予的。还有很多小细节，尤其到了年末，各种应酬和紧张的工作都会影响你的状态。现在，有几个“错误”更让你觉得疲惫不堪，要记好了噢。　　当你睁开双眼，映...

11-01-19

转载自http://songshuhui.net/archives/48817 许多烟民人认为，放弃吸烟会使得日子很难熬，但现在的研究发现，成功戒烟与更大的愉悦感、高涨的情绪有关，这为烟民们提供了又一个戒烟的绝好理由。美国布朗大学进行的这项研究发表于Nic...

11-01-18

转载自http://songshuhui.net/archives/48744 肥胖与2型糖尿病风险增加有关，后者已知与认知损害有关。因此纽约大学医学院的Antonio Convit试图了解肥胖对于脑部生理结构的影响。他用磁共振成像将44位肥胖者的脑部与19位年龄和背景相似的...

11-01-13

转载自httphtml 作者：田野生活中找不到两件完全相同的东西，即使是同一个人，从五官到四肢再到内脏，这些原本对称的部位也有微小差别：眼睛、耳朵其实左右大小不一;两条胳膊腿的长短、粗细各不相同;就连内脏器官也并不对称。人体从...