一条热毛巾能顶半个老中医
15-12-17
用热毛巾热敷，我们在生活中偶尔都会用到。最常见的方法是用热毛巾热敷双眼，可以消去眼睛浮肿等问题。但你知道吗？一条小小的热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。《生命时报》采访相关专家，教你用热毛巾赶走...
分类:锻炼与养生
每天一万步早亡风险低
15-12-03
生命时报 特约记者 王萌
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这项为期15年的追踪调查选取了3000名男女参与者，他们在研究之初的平均年龄为58.8岁。他们在身上携带了计步器，以收集每天的步行数据。分析结果显示：长期久坐的人如果每天步行数...
Re: 清晨三件事 助你活过90岁
15-11-27
养生贵在“按时”
按时休息
生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。而工作一段时间就休息一会...
Re: 清晨三件事 助你活过90岁
15-11-27
日常生活习惯
1、坚持几个“少”：少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。有一首诗中写道“一眠万事了，无喜亦无恼，何物是真物，身在即为宝”。
2、坚持几个“常”：发常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常运，...
清晨三件事 助你活过90岁
15-11-27
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中医养生近年来之所以受到大众的认可，是因为中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，也正是因为这样和谐统一的理念，感染着正在寻找养生方法的大家；或许有人觉得没有必要未雨绸缪，但中医养生讲...
9个细节让你年轻20岁
15-11-22
皱纹，是人们闻之色变的词，它的出现是在向你发出信号：你的肌肤已经开始衰老。别怕，《生命时报》根据美国皮肤护理专家斯科特?格瑞斯博士的建议，总结出以下几个“减皱妙招”，不妨作为参考。
1 戴太阳镜
出门不戴太阳镜，除了晒伤眼...
4类花草千万别养在室内 有损健康
15-11-06
易产生异味的花草
如松柏类植物会分泌一种松香油味的脂类物质，对人体的肠胃有刺激作用，如果闻久了，不仅影响食欲，还会使人心烦意乱、恶心呕吐、头昏目眩。玉丁香发出的异味还会引起人气喘、烦闷。
耗氧性花草
如丁香、夜来香等，...
熬夜缺觉是危害生命健康之大敌
15-10-15
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熬夜缺觉是危害生命健康之大敌（图片由戴光强提供）
那么请看，熬夜缺觉会对生命健康带来多大危害？
打乱了维护您生命健康的生物节律。
健康人的自身有很强的生物钟现象，以适应人体自身正常生理功能...
长跑是否会影响健康？长期慢跑与心肌瘢痕的联系
15-09-29
现代长跑运动兴起以来，便快速风靡全球，简单的器材和场地需求使得这项运动一直长盛不衰。正常来说，合理的运动强度和温和的长跑练习能够让身体保持健康状态，不过最近有研究显示，长期从事耐力长跑运动的年长运动员有较高几率出现心肌...
白天还老是困？可能因为你肥胖和抑郁
15-09-21
凤凰科技讯 北京时间5月12日消息，据科学日报报道，根据美国宾夕法尼亚州立大学医学院研究人员的一项最新研究，除了缺少睡眠，肥胖症和抑郁症也是规律性困倦的潜在原因。他们表示这些发现可以促进针对白天睡眠过多（EDS）患者更个性化的...