最长寿的走路法
17-06-17
来源：凤凰网综合
1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。
美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动专家建...
分类:锻炼与养生
癌症预防须知的14项小常识
17-06-16
请注意，如您近期身体有发现下列症状，请尽快到医院检查，早发现，早治疗，早恢复。以免延误病情。
1.体重骤减：胰腺癌、胃癌、食道癌或肺癌。
2.发烧疲劳：血液病等。
3.疼痛：骨癌和睾丸癌，早期癌症扩散。
4.皮肤异常变化：黑痣发...
对舌头做清理，一生不得癌
17-06-13
来源：新华网
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供图/视觉中国
日本研究人员发现，舌苔较多的人呼气中乙醛浓度较高，而乙醛被认为是一种可以引发口腔癌和咽喉癌的物质，因此清理舌苔或有助于预防这些癌症。
研究小组日前在一份报告中说...
早晨四个习惯延寿数10年
17-06-12
来源：中国新闻网
早上做好四件事情对身体健康大有裨益，让你整天保持充足的活力和精神。
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晨起喝杯温水（供图/视觉中国）
1、喝杯温水
每天早晨起床，在未进食之前喝一杯水，对机体既是一次补偿，又是...
胃疼时按揉1个穴位准管用
17-06-10
来源：北京商报
胃痛是人们日常生活中经常会遇到的病症，轻者片刻会自然恢复，但严重者会有痉挛疼的表现，中医认为，寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，是导致胃气不和引发疼痛的主要原因，可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛。
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Re: 不花1分钱治好白发
17-06-09
抓头发
早晚抓头发也是可以帮助你白发变黑的，具体的操作方法是将头发向上提，能让自己感觉到痛为宜。
按摩六个穴位防治白发
中医认为，脱发、白发是由于肝肾不足所引起。现代人的饮食与生活习惯正是导致后天肝肾功能失调的原因之一。...
不花1分钱治好白发
17-06-09
来源：凤凰网综合
生活当中有不少人头上会长出白头发，其实这会影响个人的形象的，那么生活当中应该如何防治白发呢？防治白发的方法有哪些呢？另外头上长白头发吃什么食物可以调理呢?下面大家就跟着我一起来看一看吧！
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拍3处去除体内垃圾百病不生
17-06-07
来源：凤凰网综合
人身体内的毒素，就像河里的沙子，会淤堵在水里有坑、有窝的当地，人体的毒素易聚在腋窝、肘窝、膝窝处，所以只需常拍、揉、按身上这三个窝，就能够排清毒素了。
资料图
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揉按腋窝能除...
走路的好处超出你想象
17-06-02
来源：凤凰网综合
东京马拉松在日本国内引爆了规模空前的跑步潮，怀着“我也要跑跑看”的想法开始跑步的人数量激增。从事了近20年跑步教学的我也接受了很多来自杂志和活动主办方的邀请，为普通跑步者提供指导。
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Re: 下蹲五分钟等于步行一小时
17-06-01
下蹲可以激发经络功能
双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起止部位，加上奇经八脉，下蹲运动可以自然地激发这近20条经脉的经气。
1、与长寿有关
对一些百岁健康老人的生活方式调查发现，他们从事田地耕作，...