胃炎患者枣不可多吃 宜吃枣泥
众所周知，吃大枣可以补血养颜，不少女性朋友也有每日吃枣的习惯。但是，专家提醒，枣不可多吃，要吃最宜煮成枣泥。
北京亚健康防治协会会长陈飞松主任医师表示，大枣中的铁、维生素等含量都很高，自古以来便是补血佳品，生吃熟吃均可，但是煮成枣泥后其吸收效果会更好。尤其对于胃炎、胃溃疡等胃黏膜有损伤的患者，更宜吃枣泥，而最好不要吃生枣。这是因为枣皮是非常薄而硬的，往往在口中咀嚼以便下咽，吞入胃中后，其边缘便会加重胃黏膜的损伤，而煮成枣泥后枣皮便不会对胃黏膜产生损害了。即使是肠胃健康的人，也要慢慢吃尽量嚼细，或去皮后再吃。
此外，每日吃枣的数量也不能太多，吃多了反而会伤气，引发上火等。专家表示，中等大小的枣每日四五个即可，小一点的可以吃七八个。 婵炴垶鎸搁ˇ閬嶅春瀹ュ绀傞悗锝庡亝閻掑潡鏌ㄥ☉铏闂佺ǹ绻愰悧鎾汇€傞锕€绀嗛柨鐕傛嫹闂佹寧绋戦張顒傜玻閹邦喒鍋撶憴鍕畵闁靛洤顦甸幃顕€顢曢鍌滎槷婵炲瓨绮犻崗娑氱箔閵忋倕鐤柛鈩冾殘閸樻棃鏌ㄥ☉妯绘拱閻庢氨鍋撳鍕潩椤掑鈻兼繛鎴炴尨閸嬫挾绱撻崘鈺佺仸濠⒀嶅娴滄悂鏁撻敓锟�