Re: 老年人养生秘诀：没事不吃药，休息胜锻炼
培养点自己的爱好,比吃什么都强
60岁是一生中第二个春天的开始,可以活得更潇洒,如何做?
摄影
身心的有氧运动
摄影是不少男性朋友的选择,确实,摄影的过程就是接触真善美的过程。另外就是,摄影过程中攀登、下蹲、匍匐等动作也能天然的让人得到锻炼,用时下流行的话语讲这个叫“有氧运动”。
美容
越老越爱俏
美容其实也不是年轻人的专利,健康专家说,年逾古稀者注重打扮、爱好美容是有益于身心健康的。
保健
把健康抓在自己手里
有很多人到老了特别关心养生保健方法的研究,这样的确能让自己的生活质量提高,通过食疗的方法获取最直接的好处:大病靠医疗,长寿靠自己。
集邮
推迟了脑退化
在众多的长寿老人中,集邮爱好者不乏其人,为了做好集邮,我们必须了解很多相关知识,随着脑力活动的开展,脑组织的代谢加强了,血液循环进一步改善,从而推迟了脑的老化。
直播
开发了自己未知的一面
现在很多手机软件都有主播平台,不少中老年人也开始做自己的直播了～录下一段音乐、唱一支歌、拍下自己的宠物发到网上,网友们纷纷点赞,每个人的生活都是精彩的。
旅游
腿脚灵便身体更好
国外老人在这方面真的是“只有想不到,没有做不到”:
英国老人在草地、自行车道或乡间小路上赤足跑,借此强身健体；
德国老人喜欢赛龙舟时自由积极、勇往直前的精神；
西班牙老人则迷上了滚铁环,不仅能活动四肢,还有利于呼吸系统。
这都可以给中国老人很好的参考,在安全的前提下,健步走、自驾游等都是很好的方式。
手艺
手指灵活了,人都不痴呆
剪纸、十字绣也是非常适合老人的娱乐,不仅手眼脑并用,好的作品还能为老人带来很大的成就感,手指活动了,还能让脑力更加活泛,减少痴呆的可能。
没事不吃药,休息胜锻炼!赶紧把这个观点、这些健康的养生观念传递给身边的朋友吧!大家都会觉得耳目一新哦～