让西方人大跌眼镜的“亚洲蹲”到底难在哪?

添加时间:18-03-23 所属分类:锻炼与养生
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据美国《大西洋月刊》报道,对于能提供给国际旅行者的种种建议而言,更实用的建议之一就是关于卫生间的小知识。因此,作为一个刚从中国回来的人,我要说,你应该做好两点

白宫草坪上,新加坡总理李显龙蹲下拍照。

美国《大西洋月刊》刊登记者萨拉·张的署名文章,对于能提供给国际旅行者的种种建议而言,更实用的建议之一就是关于卫生间的小知识。因此,作为一个刚从中国回来的人,笔者认为应该做好两点准备:一,带上厕纸,二,练习下蹲。

这并不是指在健身房看到的那些古怪又傻乎乎的无椅装置。不,强健的臀部肌肉不能拯救你。这里指的是深蹲,尽量把臀部往下降,同时脚跟上保持好平衡。这个姿势——与大多数美国人自然而然地用脚趾支撑身体形成鲜明对比,相反,它是如此的稳定,以至于中国人可以保持这个姿势几分钟,甚至几小时……

例如,吃饭时。
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