两手用力张开，然后握拳，左手大拇指握在内，右手大拇指握在外，左右手大拇指换位置，即左手大拇指握在外，偶手大拇指握在内，以上为一遍，可以反复做
动作五
双手张开，大拇指指尖与食指指尖相捏，松开食指，大拇指指尖与中指指尖相捏，松开中指，大拇指指尖依次与无名指，小指指尖相捏，以上为一遍，可以反复做
两手用力张开，然后握拳，左手大拇指握在内，右手大拇指握在外，左右手大拇指换位置，即左手大拇指握在外，偶手大拇指握在内，以上为一遍，可以反复做
动作五
双手张开，大拇指指尖与食指指尖相捏，松开食指，大拇指指尖与中指指尖相捏，松开中指，大拇指指尖依次与无名指，小指指尖相捏，以上为一遍，可以反复做