露丝回忆曾经肥胖的自己:“那时候的我在飞机上不得不用加长的安全带,我每周都不断的吃高热量的食物,当我的朋友给我发了我的照片的时候,我被当时的自己吓了一跳。在我的印象里,我一直觉得自己很胖,但是没想到现实是我仿佛是一个巨人。”露丝说她曾经在一所女子学校,没有男孩子,所以不用顾虑自己的形象。我吃的都是垃圾食品高热量,爸爸妈妈为我烹饪健康食物,但是我在他们看不见的地方偷偷大吃大喝。即便我在学校运动,但是体重仍然迅速增长。 当我又开始放下羞耻心继续吃喝的时候,一个陌生人问我肚子已经几个月了,我觉得是时候该减肥了,这件事情刺痛了我。”露丝于是开始低卡路里的饮食并且开始健身。她加入了体重打卡的项目,开始了健康饮食健康运动的生活。 2 3 4