专家：超过100公里慢跑需慎重 “五环跑”不建议多尝试
昨日下午，北青报记者致电光明乐跑马拉松训练营教练田玉桥。田教练表示，柳毅将“五环跑”送给自己做生日礼物有一定纪念意义，但考虑有安全隐患，以及“五环跑”强度比较大等原因，建议不要多次尝试，以免给身体带来损伤。
田教练表示，超过100公里以上的慢跑算是强度比较大的运动，没有一定训练基础的跑友要谨慎尝试，跑步强度要根据个人条件因人而异。
田教练介绍，近几年有“跑步热”，跑友和各种跑步组织都越来越多，但很多跑友并没有科学的训练计划，“跑步最怕不科学和无度”。
田教练说，跑步不科学或无度会造成肌肉损伤和关节损伤，“这些损伤不是一朝一夕能好的，有时候好几个月都好不了”。
对话：“晚上大车很多，确实有点危险”
北青报：为什么想到要跑完整个五环？
柳毅：没有什么特别的想法，因为二环、三环、四环都跑过了，就想着跑五环试试。正好自己快过生日了，就想着在生日这天跑，算是个纪念。没有其他的想法，没想到能引起大家关注。
北青报：在马路边跑步有没有觉得危险？
柳毅：南边那段马路是有点危险，那些路都是土路，而且很窄，没有专门的人行道或者自行车道，只能贴着路边跑，晚上大车很多，确实有点危险。晚上的时候我戴了头灯和反光条，为了尽量让大车能够看到我。原本我还打算跑完之后把路线整理出来，以后和跑友一起在五环来个接力跑，但这次跑完后我觉得还是算了，确实有些路段比较危险。
北青报：跑五环下来累不累？有想过放弃吗？
柳毅：我以前跑过100公里长跑，所以我知道这个强度是什么，预计自己是没有问题的。跑的时候觉得还好，不是特别累，但最后到达终点的时候还是觉得腿有点软，那会儿觉得累了。跑的过程中很多跑友过来陪我跑，也有人来给我送补给，没想过放弃。
