womenshealth.gov上的产后保健栏目
与美国卫生部女性健康办公室的官网类似，美国最大的医疗健康服务网站WebMD，和全球最大的孕婴资讯网站BabyCenter同样开设了产后保健的专栏，提供起居、饮食、情绪、身体锻炼等多方面的建议。以前者为例，WebMD提醒产后第一周很容易感觉疲劳，因此产妇应尽量和婴儿一样多睡觉，请家人朋友代劳琐事和做饭。产妇也可以来一些小的出门计划，改变生活状态以减缓疲劳。WebMD同样关注了产后抑郁症问题，网站建议产妇感到压力时可以选择和自己的宝宝一起散步，和其他的产妇一同参加锻炼，或者选择如瑜伽一类的运动来舒缓身心。再如一份美国国立卫生研究院（NIH）提供给产妇们的产后护理指南，里面也提供了不少产后保健的建议，如补充大量液体，在分娩的24小时之后即可洗澡，请他人帮忙做家务等等。综合以上这些网站、指南可以发现，西方人对于产后保健同样非常重视，他们既关注产妇身体的变化和调养恢复，也注重产妇们良好情绪的维持和产后抑郁症的防治。许多产后保健都建议产妇和医生保持联系，在需要时尽快就医，日常活动也遵从医嘱。和中国传统的坐月子类似，西方产妇们也被要求尽量休息，适度活动，加强营养，只是没有如不能洗头、不能洗澡、穿厚衣、紧闭门窗等禁忌。
在亚洲，中国之外的许多国家或民族同样有着不同的产褥习俗。比如日本，正常的产妇在顺产1天后、剖腹产3天后即可洗澡。印度人把食品和药材按照冷热分类，类似于中医里的冷热概念，怀孕时的产妇被认为是“热的”，会吃一些如酥油、牛奶一类的冷性食物。和中国类似的是，分娩后的产妇也是被禁止冷水浴的。越南的产褥期习俗是，在产后的前三天用热盐水漱口，产后一星期用湿毛巾擦拭身体，之后产妇可以用热水洗澡洗头。
参考资料：
1.李建民主编，《生命与医疗》，中国大百科全书出版社，2005年。
2.费侠莉著，甄橙等译，《繁盛之阴：中国医学史中的性（960-1665）》，江苏人民出版社，2006年。
3.方燕著，《巫文化视域下的宋代女性：立足于女性生育、疾病的考察》，中华书局，2008年。
4.王晓莉等，《中国农村地区产褥期禁忌行为及相关因素研究》，《妇女保健》，2005年第20卷。
5.庄时利和，《西方女人也会“坐月子”，更准确地说，叫产后保健》，http://daily.zhihu.com/story/4132124。
6.于晏等，《国内外产褥期保健对比及新观点》，《全科护理》，2013年