1、你坚持了1000多天，膝盖怎么样了？
孙姐：我的膝盖好好的，从没受过伤。膝盖要想不受伤，一定要注意三个方面，一个是跑得慢，即使是加速度也要慢慢加；一个是谨慎加量，跑量和速度一样，要慢慢加，别猛干；一个是练习核心力量，想要膝盖不受伤，得多练臀部力量。很多人跑步没几天就想参加半马全马，我劝你还是先缵跑量再说，没有一定的积累，受伤的肯定是你。
2、你怎么看待跑步追求成绩呀
孙姐：马拉松是把双刃剑，既能成全你让你找到全新的自己，也能瞬间让你悔不当初，每年跑马都有悲剧发生，尤其是新人，更应该谨记，比你跑得快的有的是，你再快也没有专业的快，因为你没有专业训练过，认真的打好酱油就好。我们的初衷就是为了健康，别老想PB！
3、那你跑步的目的是什么？
孙姐：我的目标就是把跑步培养成一种生活方式，而不是让它占据过多的生活。
4、要是有人跟你学习，也坚持跑步1000天，你有什么建议吗？
孙姐：每个人的实际情况不一样，身体状况、生活条件都不一样，不一定非要每天跑，隔一天跑一次，都可以的，因人而异，不建议学习。
5、你觉得坚持跑步最重要的是什么？
孙姐：就是够长够久，才能看到效果。所谓的21天打卡根本就没任何意义，打完卡说明啥了？说明你能坚持了？那21天以后呢？就像减肥一样，呼呼减下来了，然后一放开呼呼又上去了，都是表象，娱心而已。坚持需要毅力，但是放弃只需要几秒钟而已。所以一定要够久，才能算得上坚持。
6、在跑步路上，你最感谢的人是什么？
孙姐：我最感谢的是我们老大严文，他十年前因为肥胖得了三高、糖尿病、脂肪肝、痛风，最后导致胃部二分之一切除，胆囊完全切除，肝脏三分之一切除。这之后，他就开始跑步了，现在已经坚持了5、6年了。在我的跑步路上，他一直鼓励我，没有他，我根本坚持不下来。很感谢他。
7、你还有什么话想给大家说的？
孙姐：我想对大家说，不要把跑步想的跟上刑一样，有多难受有多困难。早晨起来推开门去跑吧，空气是新鲜的，鸟儿在枝头叫着，花儿在竞相开放着，路上行人稀少，听一首喜欢的歌，还有比这更美的事情吗？所以，把跑步当成美妙的事情，才能让你坚持的更好。
结语：杨绛说过，“一般人的信心，时有时无，若有若无，或是时过境迁，就淡忘了，或是有求不应，就怀疑了。这是一般人的常态。而那些一辈子锻炼灵魂的人，对自己的信念，必老而弥坚。”
我想，孙姐就是这样的人，做一件事，然后坚持100天、1000天。我们的跑友中，也一定有很多这样的人，他们默默坚持着、默默变化着。
经常有人说，我坚持很多天了，怎么还没看到效果？其实，看起来没有效果，其实你的身体和心理已经不知不觉发生了变化。就像大树一样，看似没有开出花结出果子，但却在地下扎了很深很深的根。总有一天，会开花结果的。
所以，别问自己为什么还没有健康的身体、健美的身材，试试先跟她一样，坚持跑步吧。