做运动适可而止
毛舜筠继续说：“过量的运动反而会令人衰老，凡事要适可而止。”她现在每星期运动三天，每次一至一个半小时，不会再多做，会做瑜伽，拉筋，或急步走。
饮食方面，毛舜筠也十分注重，她说：“高糖分的水果也少吃，以前喝咖啡放很多糖，现在不放糖 ，水果会选择些低糖的，例如蓝莓、牛油果和奇异果等，少吃糖就难增重，淀粉质也要适量，因为淀粉质进入体内会转化为糖，每餐吃饭分量一个拳头就够了。以前说不好的椰子油，其实可以预防老人痴呆。”
厨艺了得 可以忍口
毛舜筠每餐只吃七八成饱，尽量过6时不进食。她拥有蓝带厨艺文凭课程，厨艺了得，可以忍口？她说：“喜欢下厨的人，是不太爱吃东西的，只试味，煮完已没胃口，看见别人吃得开心已很饱了。”