卫健委：青少年应每天摄入300克奶 小学生要睡够10小时
日前，国家卫健委发布《中国青少年健康教育核心信息及释义(2018版)》称，青少年应控制电子产品使用，非学习目的的使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
此外，青少年应保证充足睡眠，一般来讲，小学生每天10小时、初中生9小时、高中生8小时。
在饮食方面，应保证每天摄入300克奶或奶制品，常吃豆制品。 娑撳鍩嶉崗瀣焿閿涳拷閸忓牓顣崚锟�閿涘本绐愮€规繂銇夐悮顐礉娴滎兛绗㈤崯鍡楃厔閿涘本瀚炬径姘樋娑撯偓缂冩垶澧︾亸锟�
日前，国家卫健委发布《中国青少年健康教育核心信息及释义(2018版)》称，青少年应控制电子产品使用，非学习目的的使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
此外，青少年应保证充足睡眠，一般来讲，小学生每天10小时、初中生9小时、高中生8小时。
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