芬兰孩子的时间表
早晨：“厨房教室”，不学习，先做饭——这就是自己的午餐；
上午：数学和英文之后，就是工艺课；
午饭前：“家事经济课”，学习家庭的收入、预算、支出等基本概念；
下午：“教育职业课”，历史、物理。
3点：放学。
但是，一天的任务只完成了一半……
接着：上建筑课，然后参加职业启蒙训练，再运动2个小时，还要完成阅读俱乐部的任务……
这是芬兰一个7年级学生典型的一天。
虽然，芬兰孩子也是下午3点钟放学，课业不重，但很杂，大脑需要不断切换。
芬兰家长非常注重孩子的社会实践，比如芬兰孩子从4岁到19岁，必须修满1300个小时基础建筑课。这在中国家长看来，简直是不可思议的事情，因为他们只会主观的觉得学建筑课有什么用。长期受应试教育的影响，家长在帮孩子选择课外辅导，甚至兴趣班的时候，首先想到的是这对升学有是否有用，是能提高成绩呢？还是能给升学加分呢？如果都不能，那学这个干什么。
再看看芬兰的职业启蒙课。孩子从小学起就要上“教育与职业辅导课”，学会观察和了解自己身边出现的各种行业，认识各个工作对知识和技能的要求。
在6年级、9年级这两个成长的关键时间点，当我们的孩子可能在忙着小升初和中考的时候，芬兰孩子要做的是，参与一场名为“Me & My City”的深度职业启蒙活动——在15-20家企业或者公共服务平台（银行、邮政等）共70多种职业中选择自己感兴趣的，深入体验。
那么中国家长又会觉得学习好了自然能找到好工作，现在还小，把精力放在学习上就好了，小学阶段就学习职业规划的课程太早了。
虽然芬兰拥有发达的经济和良好的社会福利，我们尚没有这么丰富的教育资源，但是“减负”的本质一样的，就是让孩子在适合他们生长发育规律的环境下，真正得到全人格教育。
在国内也有越来越多的学校，考虑到家长在工作日时间接送的困难，纷纷开展“课后一小时”活动，有的学校设置了芭蕾形体、捏塑、英语剧、国际象棋、彩陶、摄影等诸多活动，有的学校与教育机构合作，开展心智教育、财商培养等课程，极大的开拓了学生视野，满足了学生的个性发展要求。
放学后可以在学校参加各种兴趣班，你的学校是这样的吗？