老年人针对失眠如何进行自疗
人到老年，失眠的发生率较高，而且失眠成了困扰老年人生活的难题。那么，老年人失眠要如何进行自疗呢？泉城医院失眠抑郁康复中心主任根据多年的临床经验和大量的病理来给我们讲讲老年人失眠的自疗。
首先不要紧张，其次要查明原因，需要了解自己的失眠时情绪性还是习惯性的。尽量不要使用安眠*，即使要用安眠*，也只能临时性的服用，不能每天、长期大量的服用，否则，如果停*，还会出现所谓反跳性失眠，就是说可能出现比原来的失眠更严重的现象。
中老年人失眠虽然与年龄的增长有一定的原因，但是最主要一点是与人体因为衰老引起的脏器功能衰退，身体毒素排除不畅引起的。，我们都知道，失眠的患者很疲劳很衰弱，身体内积满郁气和毒素，这些毒素邪气不排除，身体各个系统器官的功能根本无法恢复，身体没有矫正能力，就无法解除失眠；
同时如果没有源源不断的营养物质提供给造血系统--骨髓，让我们的血液充满营养和动力，真正的增强身体免疫力，治好失眠就不可能。中国古代中医早就知道治失眠需先排除身体内毒素（即化毒排毒），然后补血气。唐代宫廷经典治失眠配方：“双菊粥”用的就是清热解毒的四菊花和补血气的红枣组成；经一段时间调理，达官贵人的贵体就会恢复，失眠就消失，不仅如此，很多内毒素引起的疾病象关节痛、哮喘、顽固性皮肤病、糖尿病足等都消失，证明了治疗失眠排毒和补益相辉而成，而排除单用补法治疗失眠。
失眠是多种疾病的导火索，是健康生活的大敌。对身体和心理健康的负面的影响不能低估。因此中老年人在发生失眠症状的时候一定要及时就医。服用*物要格外小心以免*物的副作用对身体造成更大的伤害。