拂尘 软兵器。拂尘又称拂子、云展。乃将兽毛、麻，马鬃尾等扎成一束，再加一长柄，用以拂除蚊虫。动作以劈、缠、拉、抖、扫为主，形与意合，意与气合，气与神合，运用时自然流畅，一气呵成，起到良好的防身健体之效。练习拂尘者多十余人一队，拜一人为师，服装统一。
花椒杖 杖，历史源远流长。《山海经》载：“夸父弃杖为林。”《礼记》载：“孔日蚤作，负手曳杖，逍遥于门。”花椒木拐杖取花椒木为材，木浑身有刺及疙瘩，据称有行气活血之功效。健身者手持可健身、亦可拄之。78岁的晨练老人刘新才讲，英雄山一带的晨练者不少携带花椒杖，手握可舒筋活血，拄亦可登山缓解疲劳，其手中这根已玩了10来年了。
笔 武侠小说中秃笔翁所用兵器。杆长而锋短，以水为媒，以地为纸，写天画地，于笔势纵横之间，忽而猿展右臂写长俯，忽而踏七星步书悬针，身体协调而有力。写完摇头晃脑，更可锻炼颈椎。一举数得。 文/图记者崔妮娜王莹翟翔宇潘炳