莱德基被誉为女版“飞鱼”。
\15岁她就在伦敦奥运会上拿下了800自的金牌，从此对中长距离的垄断一发不可收拾。从2013年开始连续三年包揽世界最佳女游泳选手的荣誉。
“她游起来像是与水交融，平衡感和节奏感十足，美妙的转身还有绝妙的水感让她像是一枚鱼雷。”菲尔普斯的助理教练乔恩·乌班切克说道。上一次“鱼雷”用来形容的游泳选手还是菲尔普斯。
四年前，为了创造属于自己的游泳时代，这位钢琴水平极高的女孩毅然决心彻底投身泳池。她拜师于布鲁斯·基梅尔门下，后者是世界泳坛公认中长距离项目执教能力最强的教练。
投身名帅后，莱德基还是保持着中学时代就养成的习惯：每天4点15分起床，两小时后就出现在泳池里，训练两个半小时。然后，9点去上学。雷打不动。
去年夏天名校斯坦福大学也向她发出了录取书。为了心中的奥运梦，莱德基申请休学一年全身心准备里约奥运会。
莱德基站在里约奥运会的冠军领奖台上。
划水和节奏是她统治的秘诀
“她的领先优势是巨大的，我们用数据计算，莱德基通常会以全程1%或2%的优势赢得比赛。在10000米跑，这种比率会是领先100米完赛。”
著名的梅奥诊所人体生理学家迈克尔·乔伊纳用最直观的例子来解析这位泳池女霸主的优势。
在美国游泳队的众多教练看来，莱德基可怕之处在于她的划水和节奏。美国游泳队男子长距离名将康纳·耶格就形容她的划水更像是“混合交叉式”的。
“每次都是左边划水距离略短，右边更长，而且统一右边换气。”耶格说这样的划水一般出现在男子选手中。
没错，莱德基14岁时开始模仿菲尔普斯这种极其需要腰腹核心力量的划水姿势。“我能很好地保持臀部在水中的位置，我的髋部也提供了极大的力量，这样的划水放大了我的优势。”莱德基承认自己偷师收获了巨大的效果。
布鲁斯·基梅尔这位名帅常常被邀请讲述弟子的秘诀，这个拥有11项专利发明的前工程师偶尔轻描淡写地分享一些秘密——莱德基的划水频率（左手-右手-左手）一般维持的平均1.36秒。
实际比赛中，在200米时这个数字为1.2秒，而1500米时为1.4秒。这些频率都是在苛刻的训练下练就的。
平时这个19岁女孩都是和男选手们一起训练。这些年，她连打腿也越来越男子化——强劲的打腿、单边呼吸、身体螺旋式上下、混合交叉划水……如同女版菲尔普斯。
乔丹逗她玩时，她还在专心吃爆米花。
2岁认识乔丹时，她在吃爆米花